Oplever du

At dit hjerte er knust
At du ofte tænker på alt det som kunne være anderledes, hvis bare...
Du føler dig fastlåst i sorgen
Du ofte føler dig træt
Oplever tegn på en depression - livet er blevet gråt uden mening
Du overreagerer på ting, mennesker, oplevelser
Du isolerer dig fra omverdenen, fordi ingen rigtig forstår dig
Du føler dig let antændelig - vreden lurer under overfladen
Du ønsker at finde et sted til din sorg - så du kan være i livet uden vedvarende smerte fra dit tab
Du har svært ved at bevæge dig i livet pga. tankerne om fortiden og frygt for fremtiden
Du føler dig alene om at bære sorgen, fordi andre har bevæget sig videre, ikke længere vil tale om det eller lukker ned, når du taler om tabet
Du oplever, at livet ikke er så lykkeligt, som du havde drømt om, håbet på eller ønsket
Sorg over at drømme om noget, som aldrig blev til det du ønskede
Du skjuler din sorg og at du inden i er gået i stykker

Hvis ja, har du måske oplevet, at tiden ikke er en healende faktor og at ensomheden kan fylde

Et personligt sorgforløb indeholder følgende sessioner

Session 1

I denne session får du en introduktion til processen, hvordan forløbet virker og vil blive foldet ud over de næste 7 sessioner. Vi vil også tale om, hvilket tab der har været medvirkende til du har søgt hjælp

Session 2

I denne session taler vi om sorg, sorgtyper, hvilke myter der er om sorg samt hvilken effekt disse myter har eller har haft på dig og dit tab

Session 3

I denne session påbegyndes bearbejdelse af din sorg, uforløste følelser , traumer og drømme samt hvilken adfærd det kan medføre både bevidst og ubevidst

Session 4

Vi rgennemgår dine tab, som du har oplevet i livet frem til nu og du bliver i stand til at italesætte sorgen på en ny mere givende og forløsende måde

Session 5

Vi samler elementerne du har arbejdet med, og som du skal bruge for at påbegynde din egen sorgbearbejdelse

Session 6

Du er i gang med den sidste del af din rejse og er nu klædt på til at forstå sorgens betydning og effekt på dig. Og vi går gennem øvelser, som skal hjælpe dig på den sidste del af din rejse

Session 7

Denne session bliver den afsluttende del af din rejse - hvor du kan opleve mange konfliktende følelser, i takt med du sætter ord på uforløste følelser, drømme og tanker

Session 8

Vi gennemgår dit forløb, de værktøjer du har gennemgået frem til nu og afslutter dit forløb med en af de vigtigste opgaver, som runder dit forløb af og som hjlæper dig med at forløse de traumer, du måtte holde tilbage, endnu ikke har fået sat ord på eller fået sagt højt

Praktisk om forløbet

Vi mødes 8 gange online eller fysisk i ca. 1 time med ca. 7 dage imellem. Forløbet er sammensat, så du for hver session guides igennem en gennemtestet og evidensbaseret metode (pt. den eneste i verden) med hjælp fra bog og øvelser. Når vi mødes, gennemgår vi, hvad du har læst og de reflektioner det har sat gang i i forhold til dit eget tab. Du lærer, "hvilke fejl" du ikke må begå, hvordan dine mønstre har betydning for dit liv efter tabet, og hvorfor det kan være så svært at navigere i og bearbejde, det som er sket.

Uanset om du netop har oplevet dit tab eller om det er længere tid siden, om dit tab er af følelsesmæssig karakter eller et dødsfald, vil forløbet hjælpe dig med det sted i livet du er nu og med at påbegynde en healing af alt det uforløste.