Velkommen
Først og fremmest vil jeg gerne sige, at jeg inderligt ønsker, at du ikke havde behov for at besøge denne side. Hvis du er her, betyder det, at dit hjerte har oplevet en dyb smerte, og at dit univers føles forandret. At navigere gennem denne smerte kan føles som en uendelig labyrint, og jeg er her for at forstå og støtte dig.
Tab kan påvirke os på mange måder; både følelsesmæssigt, fysisk, i vores private sfære og i vores professionelle liv. Det er okay, hvis sorgen fylder det hele lige nu. Det vigtige spørgsmål er: Hvordan navigerer du gennem denne turbulens uden at undertrykke dine følelser eller blive fanget i skyggen af dit tab?
Jeg har selv stået over for forskellige former for tab i livet, og én ting er sikkert: vi er sjældent forberedt på sorgens dybde og kompleksitet. Til trods for at sorg er en naturlig del af livet, er der desværre ofte en tavshed omkring den, som kan skabe en følelse af isolation. Men jeg vil gerne sige til dig: den plads du befinder dig på nu behøver ikke være ensom. Så hvis mine ord bringer en smule trøst, og du søger en vej gennem mørket, så lad os gå den sammen. Jeg er her for dig, klar til at lytte og hjælpe.
Når vi ikke længere kan være dem, vi hidtil har været
Din Støtte igennem Sorg og Udfordringer
At stå over for sorgens mange facetter kræver mere end blot én tilgang. Som certificeret Sorgvejleder tilbyder jeg ikke kun en dyb forståelse for sorgens processer, men også en holistisk støtte baseret på min brede uddannelsesmæssige baggrund.
Foruden min sorgvejlederuddannelse er jeg uddannet mastercoach og er i øjeblikket i gang med en Emotionsfokuseret psykoterapeut uddannelse. Dette unikke miks af kompetencer sikrer, at du får en omfattende og personlig støtte, der tager udgangspunkt i både din mentale og emotionelle trivsel. Med mig ved din side får du den bedste støtte på din rejse, uanset hvilke udfordringer du står over for.
Min mission at tilbyde dig et trygt rum, hvor du kan lære og forstå og bearbejde den uforløste sorg, ved hjælp af en evidensbaseret metode, som er både struktureret og tidsafgrænset. Gennem 8 nøje planlagte sessioner vil du få værktøjer og støtte til at bearbejde de uafsluttede følelser, tanker og drømme, som følger med dit tab.
Kan du genkende dig selv i et eller flere udsagn?
Så kan et sorgforløb være noget for dig
- Det er svært at navigere i dagligdagen
- Du oplever at din evne til at koncentrere dig og at fastholde koncentrationen er svær (eks. du kan ikke samle tankerne om en bog, opgaverne på jobbet eller være følelsesmæssigt tilstede med dine nære relationer)
- Du ved ikke, hvordan du skal komme videre, selvom dine omgivelser mener, det er på tide at lægge sorgen bag dig / give slip / komme videre
- Oplever sorg fordi du ikke kan skabe den familie, du drømmer om uden at få hjælp (fertilitetsbehandling, sekundær infertilitet eller efter endt behandling uden et barn)
- Sorg over at dine nærmeste ikke forstår dig
- Sorg over at abortere
- Sorg over at miste et spædbarn /barn
- Sorg over ikke at kunne se vejen frem i livet efter dit tab
- Sorg over du ikke længere tror på, du kan blive gravid
- Sorg over at have mistet en du elsker (graviditet/barn partner/familiemedlem/kæreste eller ven)
- Sorg efter en skilsmisse
- Sorg over at mærke trished, være grådlabil, mærke at du bliver socialt distancet og måske kortluntet
- Du glemmer ofte og føler dig konfus
Der findes lidt over 4o forskellige livsbegivenheder, som kan føre til sorg - ens for dem alle er, at du med dette forløb, teknikker og trin, kan blive i stand til at bearbejde din sorg.
5 ting du skal vide om dette sorgforløb og hvorfor det er anderledes end andre forløb
- Sorgforløbet er opbygget ud fra en evidensbaseret og gennemtestet metode
- Trin for trin guides du igennem dit tab og støttes til at blive i stand til at bearbejde de følelser, som er opstået efterfølgende dit tab
- Forløbet er fordelt over 8 sessioner a en times varighed, med en uge imellem. Hele vejen igennem fungerer jeg som en støttende vejleder, der tager dig i hånden, når du har brug for det
- Du vil ved tilmelding modtage en bog med posten fra mig, som guider dig igennem forløbet - så du bliver i stand til at træffe de for dig rigtige valg
- Hver gang vi mødes, tager du et lille skridt, så du langsomt finder et sted, hvor du er i stand til at udtrykke dine følelser, tanker og dit tab. Sådan at du kan være i sårbarheden, håndtere og bearbejde sorgen uden at være kapret af tristheden resten af livet.
- Dette er ikke et terapi forløb - tilgangen vil være guidende og vejledende
Når du har gennemført et sorgforløb
Vil du være i stand til at bearbejde alle typer tab, uanset om det er et dødsfald eller et følelsesmæssigt tab.
Sorgforløbet har ikke til hensigt, at du skal glemme, tage afstand til, eller lukke ned for det som er sket, men at få det bedre følelsesmæssigt og blive i stand til at bearbejde sorgen, være i livet og mindes uden det skal være forbundet med smerte.
Uanset om du ønsker at bearbejde din sorg sammen med andre mennesker i et gruppeforløb eller du ønsker at tage denne rejse alene, så handler et sorgforløb hos mig om, at du kan blive i stand til at tage det første lille skridt med ønsket om at få det følelsesmæssigt bedre.
Det kan føles uoverskueligt og svært at få stumperne til at passe sammen efter et tabt. Derfor har dette forløb fokus på, at du lærer at forstå din sorg, hvordan den påvirker dig (både bevidst og ubevidst) og din omverden samt hvordan du kan være i livet med sorgen som en del af dig.
Det vil være en rejse, som kræver du er villig til at være modig og at du er fuldstændig følelsesmæssig ærlig (overfor dig selv og mig) om alt det som er sket. Så du med de rette skridt kan blive i stand til at bearbejde følelserne, forstå sorgens påvirkning på dig, opleve forandringer ske i dig, din måde at leve på og ikke mindst mærke at du bliver stærkere og mere energifuld.
Hører du ofte disse sætninger i forbindelse med dit tab?
hvis ja, så er det alle myter om, hvordan vi skal håndtere sorgen
- Tiden heler alle sår
- Tid som faktor heler ikke din sorg, men din sorg kan fade i styrke og virke mindre kaftfuld. Det vil være nødvendig at agere på din sorg og gennem bearbejdning af sorgen kan du heale de følelser som fylder.
- Hold dig optaget
- Ved at sætte gang i projekter eller engagere dig i opgaver på jobbet, så bliver der ikke så meget tid til at tænke. Men det er desværre ikke vejen igennem sorgen - for den vil være der indtil du har modet til at kigge på den.
- Erstat tomheden med en ny
- En ny graviditet/ ny kæreste/ nyt job osv.) Så kommer du videre. En erstatning vil ikke udfylde tomrummet - det er lidt som at tisse i bukserne og så er du tilbage, hvor det gør ondt.
- Vær ikke ked af det, det var ikke meant to be!
- Denne sætning negligerer den sorg og tab som du oplever og du fratages muligheden fr at sørge og give plads til de følelser der er forbundet med dit tab.
- Vær stærk - for din familie / kæreste / børn
- Det kan være svært at være stærk, når du har allermest brug for, at andre er stærke for dig.
- Jeg lader dig være alene
- Giv ham/hende plads til at sørge. Ved at blive overladt til dig selv, overlades du også til at takle de svære følelser alene. Og du har ofte ikke ressourcerne til at takle tabet og sorgen alene.
- Med sætningen skærmer vi os for den som er i sorg, enten fordi vi ikke ved hvordan vi håndterer disse svære følelser, eller også fordi vi fra barnsben har lært at triste følelser skulle ignoreres, holdes for sig selv eller håndteres alene på værelset.
