Hvad kunne du tænke dig, at jeg skriver om?

Blev du nysgerrig? Bare rolig du er langt fra alene.

Desværre findes der ikke en perfekt stilling, som optimerer dine muligheder for at blive gravid.. men det kan der være mange andre ting som gør.

I jagten på at finde den perfekte formel på at blive gravid, prøver mange alverdens ting af. 
Hvad er det sjoveste (i din verden) måske mest tossede, du til dato har prøvet af for at optimere og booste din og eller en partners fertilitet? 
 

Kærligst
Jessie Egedal
Fertilitetscoach

Oktober 2022

Klik på billedet for at se alle fortællinger og oplevelser

For langt de fleste kan det gøre ondt i maven og kræve et langt tilløb, at fortælle chefen, om noget så personligt som fertilitetsbehandling.

Da jeg selv startede i behandling, følte jeg det var grænseoverskridende og meget privat at tale om, at jeg var i behandling. Så jeg sagde intet.. og håbede inderligt på, at den næste behandling ville føre til en graviditet - for så var det jo slet ikke nødvendigt, at sige noget højt.

Men det ene år tog det andet og det blev sværere at finde på undskyldninger for mit fravær. Så efter 4 år i behandling og 2 aborter, valgte jeg at sige det højt.
Det viste sig at være en enorm lettelse at få det sagt, selvom nerverne sad udenpå tøjet og følelserne var flosset, lige inden jeg tog tilløb.

Siden jeg fortalte det til min chef, er der heldigvis meget som har ændret sig på dette område, vi taler meget mere om ufrivillig barnløshed og infertilitet samt de udfordringer som følger med, når en graviditet ikke kommer naturligt. Derfor råder jeg altid til at få sat ord på, da det har stor betydning for de ressourcer du ubevidst bruger på at holde det skjult. Og ikke mindst fordi det at kunne få support og forståelse på dage, hvor hormonerne suser rundt i kroppen, gør det nemmere at komme igennem svære og udfordrende dage.

For lidt siden valgte 30 seje kvinder at dele deres oplevelse af, hvordan det havde været at fortælle om fertilitetsbehandling til deres chef. Lige herunder kan du læse deres svar og måske kan du bruge deres ord som inspiration på din egen rejse, til at gøre det nemmere at dele med en chef eller kollega. Det håber jeg.

Tak til alle de skønne kvinder som valgte at reagere på mit opslag om at dele noget sårbart og om at opleve positiv respons fra deres chef

p.s Jeg ville ønske, jeg kunne dele disse fantastiske arbejdspladser med jer

Kærligst

Jessie Egedal
Fertilitetscoach

maj 2022

Må gerne deles

Det kan være utrolig svært som pårørende eller ven at navigere i alle følelserne, og i hvad der er rigtigt og forkert, når en du holder af, er i fertilitetsbehandling. Måske ved du ikke helt, hvordan du skal forholde dig og fokuserer mest på at sige noget positivt for at lindre den smerte, som du oplever vedkommende være i.

Du vil rigtig gerne være hjælpsom og omsorgsfuld, men så ender det galt alligevel og du får afvide, du er ufølsom og slet ikke forstår. Og pludselig oplever du, at de ord du har sagt, har trigget følelser som du slet ikke var bevidst om fandtes.

Måske har du sagt 

• Op på hesten, det skal nok gå
• Selvom du mistede, så se på det positive, du kan trods alt blive gravid
• Bedre held næste gang, det var ikke meant to be
• Det bliver snart bedre
• Det var heldigvis ikke blevet til en rigtig baby endnu
• Det var bedre at det skete så tidligt
• Fyld kalenderen op  - så tænker du ikke så meget på det
• Du bliver nødt til at komme videre
• Lad være med at stresse over det
• Lad mig give dig et godt råd
• Alt sker af en årsag - det er måske ikke meningen at I skal være forældre
• I kan da bare gå videre til IVF behandling
• Hvorfor ikke adoptere
• Se det fra den gode side - så skal du slet ikke beskytte dig
• Så har I penge til at rejse i stedet
• Så kan du sove længe lige så meget du vil - det skal du værdsætte
• Få et kæledyr - det virker

​Disse sætninger kan trigge følelser, som helt naturligt følger med ved et  fertilitetsforløb, og som, selvom de er sagt med kærlighed, kan føles hårdt og ufølsomt samt uden en fornemmelse af, hvad infertilitet betyder for dem som er midt i det.

Så hvis du som pårørende/ven eller veninde bliver inviet i denne nye verden og hører om de mange nye følelser som følger med, så husk det ikke er noget, du skal fikse. Men du kan gøre følgende

Brug din imødekommenhed 

• Udvis tålmodighed
• Lyt og tilbyd hjælp
• Sende en besked bare for at vise din omsorg
• Vær en god ven også på de tidspunkter, hvor du oplever at blive afvist 
• Hvis du selv er gravid - så vær en god ven og fortæl det eller send en besked, så den som er i fertilitetsbehandling, har en chance for at forholde sig til graviditeten i et tempo, de kan håndtere

Du kan med fordel sige

• Jeg er ked af at høre, hvordan det går, jeg vil ønske, der var noget jeg kunne gøre
• Spørge ind hvad han/hun har brug for 

• Udvise tålmodighed - hvis du oplever, at han/hun trækker sig lidt for en periode. Det er hårdt og meget ressourcekrævende at være i fertilitetsbehandling
• Lyt - du skal ikke fikse, reparere eller gøre ting bedre ved at tilbyde løsninger. Du skal blot lytte
• Tag det ikke nært, hvis du oplever han/hun er sure den ene dag og glade den næste - der er mange modsatrettede følelser i spil og det kan være svært at være i, selv for den person som gennemgår fertilitetsbehandling
• Vær omsorgsfuld - kontakt dem blot for at lade dem vide, du er der og tænker på dem
• Jeg er lige her, hvis du har brug for mig
• Har du lyst til at tale om det?
• Fertilitetsbehandling lyder godt nok hårdt
• Det her er ikke din skyld
• Det er helt ok at føle, som du gør
• Hvad er næste skridt?
• Jeg vil gerne lytte

Det er en enormt følelsesmæssig rutchebanetur at opleve infertilitet og den påvirkning, som rejsen kan have på flere områder i livet. Så hvis du oplever nogen, som åbner op overfor dig omkring denne livskrise, de står i - som er så sårbar, så prøv ikke at agere ekspert (medmindre du er det) for ofte handler det om et behov for at få support i noget, der er så svært og et behov for at kunne dele ensomheden med en, som kan være der, når det er svært. at møde bekræftelse af at denne rejse er svær, kan være utrolig healende. Har du tænkt på, hvad du kunne tænke dig at sige, til en du kender der er i fertilitetsbehandling næste gang?

Marts 2021

Julen kan være en barsk og ubarmhjertig tid som ufrivillig barnløs. Særligt fordi vi ofte forbinder julen med traditioner, juletravlhed, forventninger og fordi alle følelser fremhæves, måske endda udstilles i kontrasten til andres glæde. Julens sødme bliver blandet med en følelse af endnu et år med alt det, som måske ikke gik som ønsket. Og at det heller ikke blev i år du kunne dele de søde babybilleder.⠀

 For her står du og endnu et år er gået, uden at du er kommet tættere på alle drømmene om en graviditet. Måske sagde du til dig selv, " det kunne være fedt at overraske de andre til jul med en fin lille mave skjult under juletøjet", men da december kom, var du slet ikke der i din behandling. Så du ændrede, med stor modvilje, på dine tanker og fokuserede på hvor skønt det ville være at kunne vise en positiv graviditetstest. Men det skete heller ikke - i stedet var du igen standby med krydsede fingre for at du ville være en af de heldige som fik en plads i januar. Så du igen kunne starte i behandling.

Da jeg var i fertilitetsbehandling, gik julen med en stor lyst til at få julehyggen overstået hurtigst muligt, så jeg kunne rette fokus mod arbejdsopgaverne, og dagene hurtigere kunne passere. Jeg var altid hende, der arbejdede og lod kollegaerne med børn få ferieønskerne opfyldt. Det var selvvalgt - men hvor jeg dog ønskede det var anderledes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det var urimeligt svært at være lige der og se alle andres glæde år efter år, når det eneste jeg virkelig ønskede ikke ville ske, uagtet hvor mange stjerneskud jeg ønskede på... i stedet stod den på påtvungen julehygge - og happy Face, som skulle dække over mine egentlige følelser og at min krop hemmeligt gjorde oprør, når jeg var i selskab med andre. For at melde afbud var ikke en mulighed eller var det? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
 

Dengang kunne jeg ikke overskue andres gravide maver og lykke, eller andres manglende forståelse, når jeg mest af alt havde lyst til at aflyse pga. endnu en jul som barnløs, endnu en jul hvor jeg stod stand-by i mit eget liv. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Som coach arbejder jeg i stor grad med følelserne og livet, som det er på godt og ondt under fertilitetsbehandling. Det gør jeg, fordi jeg gerne vil hjælpe dig med at være midt i det hele med en sund følelsesmæssig kontakt til dig selv og det som føles rigtigt for Dig. Så du med tiden bliver i stand til at lytte til dig selv og det som du har brug for at gøre, for at kunne håndtere alt det som kan trigge dig på din rejse mod en gradivitet.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
For når du står midt i det, kan det være svært at navigere i alle de nye følelser som opstår - det ved jeg godt. For ikke at sige skide svært, men også helt normalt, når dit fundament ændrer sig. Derfor får du en stor og ofte dyb indsigt i dig selv og redskaberne til at skabe positive forandringer på din rejse med mig. 

December 2020

Jeg støder ofte på dette spørgsmål - hvor skidt skal jeg have det, før jeg søger hjælp?

Måske har du oplevet, at du venter, fordi du håber at en graviditet er lige om hjørnet og derfor negligerer du alle de signaler, tanker og følelser som din krop, gennem længere tid har hvisket lige så stille til dig, "nu er det tid, jeg har brug for, at du tager dig af mig og giver mig lidt omsorg. Du må ikke længere lukke mig ned og negligere, når det gør ondt indeni."

Men det kan være utrolig svært i fertilitetsbehandling af lytte til kroppen og mærke efter, hvad du og den egentlig har brug for. Derfor vil jeg gerne tale lidt med dig om, hvad det kunne betyde for dig, hvis du søgte hjælp, når du mærkede at tankerne ændrede sig. Der hvor tankerne blev negative og ikke længere støttede dig, der hvor du lukkede lidt mere af for omverdenen og dine kære, fordi du ikke kunne rumme deres tanker, meninger og følelser. 

Hvordan ville din fertilitetsrejse se ud, hvis du allerede der var udstyret med et værktøjsbælte, som kunne skabe misundelse hos de fleste håndværkere, og som kunne gøre dig i stand til at håndtere dine tanker og følelser, så du altid følte dig rolig og selvsikker i det du gjorde?

Det er aldrig for sent at få hjælp, alle rejser er unikke og særlige og der kan være forskellige årsager til, at du ikke har været klar til  at få hjælp før nu. Men måske er det tiden til du gør noget kun for dig og mærker at livet kan blive bedre, imens du venter.

For mange af de kvinder, som jeg er i kontakt med - føles det at få hjælp, som at få en ny god ven, som forstår din rejse og som er i stand til at rumme og støtte dig, når du har det svært. En som ser, hvor du er lige nu, og hjælper dig med at få vendt tankerne til brugbare støttende tanker, som kan hjælpe dig med at handle på det, du har brug for, for at kunne leve livet igen.

Oktober 2020

Sekundær infertil, hvad betyder det egenlig? Og hvorfor er det så utrolig svært at tale om? Jeg har besluttet mig at dykke ned i emnet og tale med de kvinder som oplever, hvordan livet er, når drømmen om mere end 1 barn ikke lader sig gøre uden hjælp.

Men for at forstå hvad det betyder vil jeg kigge på forskellen på primær og sekundær infertilitet. 

Primær infertilitet er, når et par som har haft regelmæssig samleje i 1 år, ikke har opnået graviditet.

• Barnløshed kan også skyldes, at graviditeter går til grunde før de er levedygtige. 
• Barnløshed skyldes hos ca. 1/3 årsager hos kvinden, hos ca. 1/3 årsager hos manden, og hos ca. 1/3 årsager hos både kvinden og manden
• De hyppigste årsager er:
  • nedsat sædkvalitet
  • manglende ægløsning
  • dårlig passage gennem beskadigede æggeledere
  • PCOS (polycystisk ovariesyndrom)
  • endometriose
• I ca. 10-15 % af alle tilfælde kan man ikke finde årsagen, dette kaldes uforklaret barnløshed
• Behandlingen afhænger af årsagen
  • Ved manglende ægløsning kan man give medicin, som fremmer ægløsningen
  • Ved let til moderat nedsat sædkvalitet eller uforklaret nedsat frugtbarhed kan man udføre inseminationsbehandling
• Hvis æggelederne er syge, kan kvinden få assisteret befrugtning - også kaldet in-vitro fertilisation (IVF)
  • Tidligere kaldet ”kunstig befrugtning”
• Ved svært nedsat sædkvalitet anvender man mikroinsemination (ICSI), hvor én sædcelle føres direkte ind i ægget

* kilde Sundhed.dk

Sekundær infertilitet betyder, at du efter en naturlig opstået graviditet og fødsel, oplever at du i et år eller mere efterfølgende ikke kan bære en graviditet frem til en levende fødsel.

September 2020

Kender du hende som udadtil klarer det hele, hende som altid virker glad og som ser ud til at have uanede mængder af energi ? Hende som altid er der for andre - hvis ja så kan du måske genkende dig selv i det jeg skriver om. Dig som er så stærk, at du helt kan lade være med at vise dine følelser, når du ikke føler det er tiden, smart, godt for dig, ikke bryder dig om følelserne og meget mere.

Men stærke piger græder også.. vidste du det? Det kan være svært at sætte ord på og give følelsesmæssigt slip, hvis du er vant til at være i kontrol og styre din dagligdag, gøremål og ikke mindst dine følelser hele tiden.

For udadtil virker du ofte glad, rolig og ikke berørt af svære følelser, indeni er det bare noget ganske andet. Men hvad sker der egentlig, når du tør at give slip på kontrollen og være sårbar? 

Juli 2020

Åh gud hvor har jeg ventet mange gange. Ventet på de fine røde streger skulle komme frem og på at blodprøven kunne bekræfte, at alt var som det skulle være. Kender du det?

At vente på at finde ud af, om du er gravid, imens du er i fertilitetsbehandling eller prøver naturligt, kan føles som en evig venten uden ende. Og oveni denne ventetid skal du også forholde dig til, at du absolut intet kan gøre, for at speede processen op. Du kan kun vente. 

Så efter måneder og måske år med fertilitetsbehandling, kan disse 14 dages venten på en graviditetstest være de hårdeste. For imens dit sind slår knuder, frustrationen fylder og du mærker stressen tage til over ikke at vide - så lægger du måske også mærke til enhver lille ændring i din krop, ethvert lille signal på, at det kunne være en graviditet, som er ved at tage form. Men med håbet følger også et hav af bekymringer for rigtig mange. For hvis ikke det bliver denne gang, så starter hele processen forfra.

Men hvordan takler du ventetiden uden at miste dig selv på vejen. Og er det egentlig bedre at lade være med at glæde sig og i stedet forberede sig på "worst case", hvis det nu ikke bliver til en positiv graviditetstest alligevel?

Juni 2020

Jeg hørte mig selv sige, at det var endnu en travl måned og derfor ville have svært ved at komme. Men da mønstret af aflysninger skete igen og igen, blev min omgangskreds mindre og mindre interesseret i at invitere, for jeg kunne jo alligevel aldrig. Hvad jeg ikke havde inviet dem i var, at jeg nu for 1 år siden startede min fertilitetsrejse. En rejse hvor min indstilling fra start var "selvfølgelig bliver vi gravid 1. gang". Nu var der gået 1 år med inseminationer og der var ikke sket noget og tanken om ikke at indvie nogen, fordi vi sikkert snart var gravide, føltes så svær at ændre på set i bakspejlet. 

Hvorfor var det lige pludselig så svært at være sammen med andre? Der var sket et skift, da livet tog en drejning og babydrømmen lod vente på sig. Følelsen af at fejle og ikke være i stand til at blive gravid, satte utrolig mange tanker igang. Jeg blev misundelig, frustreret og utrolig irriteret over, at det for nogen kunne være så nemt, når jeg selv havde fået forvandlet mit maveskind til en nålepude og dagligt kunne bruge over en time på at stikke mig selv.  

April 2020

Har du, lige som jeg, oplevet jalousien og misundelsen flytte ind hos dig? Ikke blot til et weekendbesøg med 2 overnatninger, nej sådan virkelig flytter ind, som om du skal rydde et skab for at gøre plads mentalt? 

Det skete for mig, da min kæreste og jeg havde forsøgt at blive gravide på naturligvis igennem et år - der kom bare ikke nogen positive graviditetstest. Så forsøgte vi med ægløsningstest for at se, om det kunne gøre en forskel. Men der skete stadig intet, til sidst opsøgte vi en privat fertiltietsklinik, hvor vi gik i gang med insemination. 

Jeg er ikke super stolt af den periode, hvor jeg langsomt fik "overnattende" gæster ved navn af Misundelse og Jalousi, men konsekvenserne af utallige inseminationsforsøg som endte uden resultater fik mig til at mærke nogle nye sider af mig selv. 

Marts 2020

Hun havde netop taget mod til at fortælle sin veninde om den svære tid, hun gennemgik lige nu. Ordet fertiltietsbehandling kom nærmest over læberne som et fy fy ord der ikke skulle sige højt. Ingen i hendes familie havde nogensinde haft problemer, så hvorfor skulle det ske for hende? Nu var det så sagt og så kom det alligevel til at føles som en våd karklud der ramte hende, da veninden sagde :" åh det er jeg ked af at høre, hvor er det synd for dig. Ved du, om det er dig eller din kæreste der er grunden - altså har problemer?" 

Hvad skulle hun svare til det? Og hvad skulle det spørgsmål overhovedet til for.. det var jo noget lort uanset. 

Så der stod hun og fortalte om det mest sårbare i hendes liv og alt krøllede sig bare sammen indeni - det var jo slet ikke den snak hun havde lyst til...

Februar 2020

Der var gået ca. 1 år uden nogen som helst resultater eller tegn på en skøn lille babybule skulle være på vej, til trods for at p-pillerne var smidt ud og alt så fint ud. Så min kæreste og jeg besluttede os for at blive undersøgt på et af de private fertilitetscentre, så vi kunne finde ud af, hvorfor der ikke skete noget. Efter div. Vandscanninger og undersøgelser blev der meldt klart ud – vi var klar til IUI. Jeg husker, at jeg tænkte fedt, så er vi ligesom i gang og det kunne da ikke være så svært, men sådan gik det ikke helt. Håbet svandt ind, da der var gået yderlig 1 år og ingen ting var sket.

På 2 år var vi gået fra optimistisk – til øhhhh ok, vi skal måske have lidt mere hjælp. Livet blev sat på Standby og langsomt men sikkert overtog fertilitetsbehandlingen livet, som vi kendte det. Spontaniteten blev vekslet ud med faste rutiner og spørgsmål som :”Skal vi fortælle det til nogen? Hvor meget har vi lyst til at fortælle og er det egentlig forkert at have følelsen af, at noget så intimt og personligt føles grænseoverskridende, når det pludselig skal være et offentligt emne der drøftes hen over kaffe og kage? Det stemmede slet ikke overens med tanken om at lave et kærlighedsbarn hjemme i lagnerne. 

December 2019